健康な体をつくるためのホットヨガ

長年の悩みだった肩こりが改善されました

長年の間、慢性的な肩こりに悩まされていましたが、デスクワークの仕事なので仕方ないと諦め整体や湿布薬などでごまかしてきました。しかし、同僚からホットヨガが肩こりに効果的という話を聞き、効果があるならと半信半疑で試してみることに。

ホットヨガの教室はたくさんありますが、会社帰りに通えるアクセスの良さが魅力的な大手のLAVA茨木店を選びましたがこれが大正解。スクールは駅からすぐ近くにあり、遅い時間からもレッスンを行っているので、残業などで遅くなった時も無理無く通うことができています。

ホットヨガは初めてでしたが、じんわりと体を温めながら凝った部分をほぐしていくので、毎回レッスンが終わるたびに体がすっかり軽くなっているのを実感できています。レッスンで習った、肩こり改善に効果的なポーズを家でも行っているところ、長年悩んでいた肩こりがすっかり改善され、痛みや頭痛に悩まされることがなくなりました。

リフレッシュ効果だけでなく、体の悩みも改善してくれるホットヨガは、整体に行くよりも大変効果的で、持続的な肩こり改善方法です。今では、同じように肩こりで悩む同僚と仲良くホットヨガに通っています。

キレイな筋肉がついてファッションが楽しくなった

肩こり改善の効果だけでなく、ホットヨガでは普段使わない体中の筋肉をゆっくりとほぐしてくれるので、どんなダイエットをしても効果を実感できずにいた二の腕や内股の脂肪を落とすことができました。

また、激しい運動ではないですがじっくりとインナーマッスルを鍛えてくれるので、しなやかな筋肉をつけ美しいボディラインを手に入れることができのも嬉しい点です。そのおかげでこれまで着る機会がほとんどなかった色々なタイプのファッションを楽しむことができています。LAVAの先生は皆さん大変スタイルが良いので、一生懸命レッスンに励んで素敵なボディラインを手に入れようと目標にすることができたのも長続きできた理由の1つです。

ホットヨガをはじめた頃は何も分からない初心者でしたが、最近は色々なヨガウエアを購入してオシャレにレッスンを受けられるほどになりました。お店はとても清潔で、日中は明るく光がたくさん入るレッスンスタジオなので大変リフレッシュできる空間です。

スクールでお友達ができたりと、様々な出会いもあるのでホットヨガを習いはじめてから味気なかった毎日がとても充実するようになり大変満足しています。

参考サイトはこちら⇒ ホットヨガ茨木