ホットヨガでリラックス

ホットヨガを始めて実感できた効果

健康や美容のためにホットヨガを始めました。 神戸には、たくさんのホットヨガスタジオがありますが、私が選んだのはヨガプラスです。 友人が通っており、絶賛されたのをキッカケに私も通い始めました。 もともと身体が硬く運動が苦手ですが、無理なく自分のペースでレッスンを受けることができたのでストレスに感じてしまうこともありませんでした。

実際に始めるまでは続けることができるだろうかと不安な気持ちもありましたが、通い始めてからもうすでに3ヶ月が経過しています。 私がホットヨガを始めてから実感できた効果は数多くあります。 リラックス効果の他にも元気になれたり長年の悩みになってしまっていた肩こりや腰痛を改善できたのも嬉しい点です。

肩こりや腰痛は、病院に行き、しっかりと治療をしなければ解消することはできないと思っていました。 これまでに様々な自己流のケアを行ってきましたが、自分が思っているような改善効果を実感することはできませんでした。

しかし、ホットヨガを始めてから辛い肩こりや腰痛を改善することができ、以前よりも毎日を元気に楽しく過ごすことができているので、始めて良かったと心から思えます。

私の長年の悩みを解消してくれました

ホットヨガを始めて何よりも嬉しかったのは、無理なく身体を引き締めることができたことです。 食べることが大好きで昔からぽっちゃり体型でしたが、ホットヨガを始めてから無理な食事制限や激しい運動を頑張らなくても理想のスタイルになることができました。

健康的に美しく身体を引き締めることができたのはもちろんのこと代謝が高まりスムーズに老廃物を排出することができているので、知らず知らずのうちに肌が綺麗になったと感じています。 ホットヨガを実践するたびに身体や肌の変化を実感することができ嬉しいです。 また、冷え性が改善されたのでびっくりです。

以前は、一年中を通して手足が冷えており、友人や彼氏にも心配されるほどでした。 食生活を見直すなど生活習慣を改善することを心がけてみましたが、なかなか冷え性を緩和することはできませんでした。 しかし、ホットヨガを始めてからダイエットや美肌につながっただけでなく冷え性までも解消されてきたのです。

これだけの嬉しい効果を実感することができたので、私にとって救世主になってくれていると感じます。 いつまでも健康で美しい身体や肌を維持するためにホットヨガをこれからも続けていこうと思っています。

参考サイトはこちら⇒ ホットヨガ神戸